MENY
PT-träning och Soma Move samt även en del Yin Yoga visade sig hjälpa mig en hel del. Men framför allt PT kostar ju en hel del pengar och jag ville hitta mer verktyg att träna på egen hand. En kollega till min man tipsade om Optimum-metoden som hade hjälpt honom och flera av hand vänner och familjemedlemmar. Jag hade aldrig hört talas om den så fick läsa på om detta på deras hemsida. Metoden grundar sig i Postural träning, dvs. att träna för att återfå naturlig hållning och på så vis minska på smärta orsakad av felbelastning och kompensationer. Helt klart värt att testa. I början av december bokade jag in en tid. Man gick grundligt igenom min tränings- och skadehistorik samt nuläge. Efter ett antal tester skräddarsydde de ett träningsprogram som jag körde så gott som dagligen hemma i vardagsrummet. Efter bara några veckor hade min smärta gått från cirka åtta på en tiogradig skala ner till fyra. Wow!
0